-
果醋加红糖泡香蕉能减肥吗？
疾病：肥胖症提问于 2013-12-20 10:17 -
病情描述：
果醋加红糖泡香蕉能减肥吗？
-
回答1
果醋加红糖泡香蕉减肥的效果并不确切。减肥需综合多方面因素，且不恰当的方法可能影响健康。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.果醋虽可能促进消化，但加糖会增加热量，过量易致脂肪堆积。
2.减肥关键在于控制热量摄入与增加消耗，如均衡饮食和适量运动。
3.饮食方面，应减少高热量、高脂肪食物，增加蔬菜、水果等富含纤维的食物摄入。
4.运动上，选择适合自己的有氧和无氧运动，如慢跑、游泳、力量训练等。
5.良好的作息也有助于新陈代谢，避免熬夜。
6.可考虑使用一些辅助减肥的茶饮，如荷叶茶、冬瓜皮茶，但效果因人而异。
总之，减肥不能依赖单一方法，应综合多种健康的方式，并长期坚持。-
- 马文君 主任医师 营养科 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：心脏病术后、肿瘤、营养不良、妊娠糖尿病、...
-
相关享答
专家内容
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
