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一天喝多少牛奶比较适宜？
疾病：提问于 2013-12-20 09:23 -
病情描述：
一天喝多少牛奶比较适宜？
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回答1
牛奶的摄入量受年龄、身体状况、饮食结构、活动量和消化能力等因素影响。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.年龄：儿童每天300-500毫升，成年人250-300毫升。
2.身体状况：缺钙者可适当多喝，乳糖不耐受者需控制量。
3.饮食结构：若其他食物钙含量高，牛奶量可稍减。
4.活动量：运动量大的人可多喝些。
5.消化能力：消化功能弱的人应少量多次饮用。
总之，应根据个人实际情况合理调整牛奶摄入量，以满足营养需求。-
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