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饮用黄豆花生磨成的浆有何益处？
疾病：提问于 2024-12-05 12:37 -
病情描述：
黄豆花生磨成浆喝有什么好处..
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回答1
饮用黄豆花生磨成的浆具有多种好处，如补充营养、促进消化、增强免疫力、降低胆固醇、美容养颜等。 1.补充营养：黄豆富含优质蛋白质、大豆异黄酮、钙、铁等；花生含有蛋白质、脂肪、维生素 E、烟酸等，二者搭配能提供丰富的营养成分。 2.促进消化：其中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，维持肠道健康。 3.增强免疫力：丰富的蛋白质和维生素有助于提高身体的抵抗力，减少患病的风险。 4.降低胆固醇：所含的不饱和脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。 5.美容养颜：维生素 E 等抗氧化物质能抵抗自由基对皮肤的损害，延缓衰老，使皮肤保持良好状态。 总之，适量饮用黄豆花生浆对身体有益，但要注意饮食均衡，不能单纯依赖这一种饮品来满足全部营养需求。
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