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人感觉累应补充哪些营养品
疾病：提问于 2013-12-16 11:16 -
病情描述：
人感觉累应补充哪些营养品
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回答1
人感觉累可能由多种原因引起，如疾病、营养不良、睡眠不佳、心理因素、过度劳累等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.疾病：肝炎、贫血等疾病可能导致疲劳，需就医检查确诊后治疗。如贫血可补充铁剂（硫酸亚铁、富马酸亚铁）。
2.营养不良：缺乏蛋白质、维生素等，可适当增加肉蛋奶摄入，或补充复合维生素片。
3.睡眠不佳：保证充足高质量睡眠，睡前避免兴奋，必要时就医调整。
4.心理因素：压力大、焦虑等可通过心理调节，如冥想、运动缓解。
5.过度劳累：注意休息，劳逸结合。
人感觉累应先明确原因，再针对性采取措施，必要时及时就医。-
- 郭丽娜 副主任医师 营养科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： 慢性疾病的营养调养与饮食宣教，...
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