-
晚上睡前喝一杯淡盐水能帮助减肥吗？
疾病：肥胖症提问于 2024-09-23 11:24 -
病情描述：
请问晚上睡前喝一杯淡盐水有助于减肥吗
-
回答1
晚上睡前喝一杯淡盐水一般不能直接有助于减肥。减肥需要综合考虑饮食、运动、代谢、睡眠和心理等多方面因素。 1. 饮食：控制热量摄入，均衡营养，减少高热量、高脂肪和高糖食物的摄取。 2. 运动：增加有氧运动如跑步、游泳等，以及力量训练，提高基础代谢率。 3. 代谢：保持良好的新陈代谢，避免内分泌失调，如甲状腺功能异常可能影响代谢。 4. 睡眠：充足且高质量的睡眠有助于调节激素水平，利于控制体重。 5. 心理：保持积极心态，避免因压力导致的情绪性暴饮暴食。 总之，减肥是一个综合性的过程，不能单纯依靠睡前喝淡盐水。需要通过科学合理的饮食、规律的运动、良好的睡眠和健康的心理状态来实现。
-
- 张培培 医师 普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：回答内科及外科常见病、多发病的诊治相关问...
-
相关享答
专家内容
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
