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长时间用电脑致眼干，怎样增强眼睛抗疲劳能力？
疾病：慢性疲劳综合征提问于 2024-12-04 18:40 -
病情描述：
用电脑时间长了，眼睛干，如何能增加眼睛的抗疲劳功能？
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回答1
长时间使用电脑导致眼睛干，可通过养成良好用眼习惯、保持环境适宜、适当眼部按摩、补充营养以及使用人工泪液等来增强眼睛的抗疲劳能力。 1. 养成良好用眼习惯：定时休息，避免长时间连续盯着电脑屏幕，每隔一段时间远眺或闭目养神。 2. 保持环境适宜：室内光线要适中，避免过亮或过暗，空气湿度保持在 40% - 60%。 3. 适当眼部按摩：轻轻按摩眼周穴位，如睛明、攒竹、鱼腰等，促进眼部血液循环。 4. 补充营养：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。 5. 使用人工泪液：如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等，但需遵医嘱使用。 总之，通过以上多种方法的综合运用，可以在一定程度上增强眼睛的抗疲劳功能，缓解眼睛干涩的症状。但如果症状严重，应及时就医。
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