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怎么加快促进身体的新陈代谢
疾病：代谢综合征提问于 2013-12-15 10:41 -
病情描述：
怎样可以加快身体的新陈代谢？
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回答1
你好，新陈代谢能维持你的心跳、血液流动、大脑思维和肌肉运动。新陈代谢将你吃的食物转化为维持生命的功能，各种类型的热量，并不断地代谢在你的细胞中。许多女人代谢比男人慢，但不是全部。女性的脂肪含量比男性高8到10%，脂肪代谢率低于肌肉，导致女性代谢缓慢。建议每天运动1小时，并将有氧与无氧结合，可获得稳定的代谢率。每三或四小时吃少量饭或零食可以使你的新陈代谢率高，燃烧更多的卡路里。为了达到均衡饮食，在膳食中用富含蛋白质、低脂肪的食物替换一些碳水化合物可以促进新陈代谢。
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回答2
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