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枸杞和大米同熬粥喝具有哪些保健功效？
疾病：保健提问于 2024-09-19 11:18 -
病情描述：
枸杞和大米同熬粥喝,有什么保健作用吗?
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回答1
枸杞和大米同熬粥喝具有滋补肝肾、明目、养血安神、健脾益胃、增强免疫力等保健作用。 1.滋补肝肾：枸杞能滋补肝肾，对于肝肾阴虚导致的腰膝酸软、头晕耳鸣等有一定的改善作用。 2.明目：枸杞中含有的胡萝卜素等成分有助于保护眼睛，缓解眼睛疲劳，改善视力。 3.养血安神：可调节神经系统，改善睡眠质量，缓解失眠多梦等症状。 4.健脾益胃：大米具有健脾益胃的作用，有助于促进消化，改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良。 5.增强免疫力：枸杞中的多糖成分能增强机体的免疫功能，提高身体的抵抗力。 总之，枸杞和大米同熬粥是一种简单又营养的饮食选择，但需注意适量食用，且不能替代药物治疗疾病。如果身体出现不适，应及时就医。
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- 李姝影 医师 综合内科 山东省中医院 (三级甲等) 擅长：月经不调，痛经等妇科疾病，内科。
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