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维生素 E 和维生素 C 对人体的作用有哪些？
疾病：维生素缺乏提问于 2024-09-19 12:27 -
病情描述：
维生素e和维生素c对人体有什么作用
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回答1
维生素 E 和维生素 C 对人体具有多种重要作用，包括抗氧化、增强免疫力、促进胶原蛋白合成、预防心血管疾病、改善皮肤状况等。 1. 抗氧化：维生素 E 和维生素 C 能有效清除自由基，减少细胞氧化损伤，保护细胞结构和功能。 2. 增强免疫力：有助于提高身体的抵抗力，预防感染和疾病的发生。 3. 促进胶原蛋白合成：维生素 C 参与胶原蛋白的形成，维持皮肤、血管、骨骼等组织的正常结构和功能。 4. 预防心血管疾病：能降低血液中的胆固醇水平，减少血管壁的损伤，预防动脉粥样硬化等心血管疾病。 5. 改善皮肤状况：维生素 E 具有保湿、滋润皮肤的作用，维生素 C 可减少色素沉着，使皮肤更加光滑有弹性。 总之，维生素 E 和维生素 C 在维持人体健康方面发挥着重要作用，但应通过合理的饮食或在医生建议下适当补充。
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