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早晨喝水的好处有哪些
疾病：提问于 2013-12-09 10:01 -
病情描述：
早晨喝水的好处有哪些
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回答1
早晨喝水有促进代谢、补充水分、润肠通便、调节血液黏稠度、保护胃黏膜等好处。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.促进代谢：能加速身体的新陈代谢，帮助排出废物。
2.补充水分：经过一夜睡眠，身体缺水，此时喝水可补充。
3.润肠通便：使肠道湿润，利于粪便排出，预防便秘。
4.调节血液黏稠度：降低血液黏稠度，减少心血管疾病风险。
5.保护胃黏膜：中和胃酸，减少胃酸对胃黏膜的刺激。
总之，养成早晨喝水的好习惯对身体健康有益。-
- 孙志佳 主任医师 内科 广州中医药大学第三附属医院 (三级甲等) 擅长：中医内科肺系疾病，急慢性咳、喘等。
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回答2
您好，早上起床喝水可以补充晚上睡眠的水分丢失，另外也有利于肠道的健康等。建议平时饮食均衡营养，多吃蔬菜水果，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
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- 张东升 医师 心血管内科 广州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：临床各科的常见病多发病的诊断、治疗。
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