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富含氨基酸的食物种类介绍
疾病：提问于 2013-11-21 09:58 -
病情描述：
富含氨基酸的食物种类介绍
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回答1
富含氨基酸的食物有很多，包括动物类、植物类等。常见的有肉类、蛋类、豆类、坚果和奶制品。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.肉类：如牛肉、鸡肉、猪肉，其氨基酸种类丰富，是优质蛋白质来源。
2.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等，富含人体必需的多种氨基酸。
3.豆类：大豆、黑豆等，植物蛋白含量高，氨基酸组成较合理。
4.坚果：杏仁、核桃等，含有一定量的氨基酸，对身体有益。
5.奶制品：牛奶、羊奶等，富含优质蛋白和多种氨基酸。
合理搭配这些食物，有助于摄入充足的氨基酸，维持身体健康。-
- 李姗姗 副主任医师 临床营养科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：内分泌常见病、多发病的诊治（各型糖尿病、...
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