脚部软组织损伤后,应立即休息、冷敷、包扎、抬高患肢,并及时就医。同时,要注意观察损伤情况,避免加重。 1. 立即休息:停止活动,避免损伤进一步加重。 2. 冷敷处理:在受伤后的 24 - 72 小时内,用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位,每次 15 - 20 分钟,每天数次,有助于减轻肿胀和疼痛。 3. 包扎固定:使用弹性绷带适当包扎受伤部位,注意不要过紧,以免影响血液循环。 4. 抬高患肢:将受伤的脚抬高,高于心脏水平,促进血液回流,减轻肿胀。 5. 及时就医:医生会根据损伤的程度进行评估,可能会开具药物,如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬胶囊、云南白药气雾剂等,以缓解疼痛和消肿。 6. 后续护理:损伤恢复期间,要注意休息,避免过早负重行走。可在医生指导下进行适当的康复训练,如肌肉收缩练习等。 脚部软组织损伤需要及时正确处理,遵循医生的建议进行治疗和护理,才能促进恢复,减少并发症的发生。
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李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
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周就荣 副主任医师 广州市中医医院
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李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
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