长期对着电脑导致眼睛疲劳干涩,可能是用眼过度、泪液分泌不足、炎症感染、睑板腺功能障碍、维生素缺乏等原因引起。可通过改善用眼习惯、使用人工泪液、药物治疗、物理治疗、补充营养等方法缓解。 1. 用眼过度:减少连续使用电脑的时间,每隔一段时间远眺或闭目休息。每使用电脑 1 小时,休息 10 - 15 分钟。 2. 泪液分泌不足:使用人工泪液,如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羟丙甲纤维素滴眼液等,缓解眼睛干涩。但需遵医嘱使用。 3. 炎症感染:如果存在结膜炎等炎症,可使用抗生素滴眼液,如左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等。 4. 睑板腺功能障碍:热敷眼睛,每次 10 - 15 分钟,每天 2 - 3 次。 5. 维生素缺乏:适当补充维生素 A、B 族维生素等,多吃胡萝卜、动物肝脏、豆类等食物。 眼睛疲劳干涩如果经上述处理仍无改善,应及时到正规医院眼科就诊,查明原因,进行针对性治疗。
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余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院