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想补充大脑营养，选哪种保健品合适？
疾病：保健提问于 2024-09-19 11:28 -
病情描述：
我要补充大脑营养，用什么保健品好？
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回答1
补充大脑营养可考虑富含多种营养成分的保健品，如鱼油、银杏叶提取物、维生素 B 族、磷脂酰丝氨酸、辅酶 Q10 等。 1.鱼油：富含 Omega-3 脂肪酸，如 DHA 和 EPA，对大脑的发育和功能维护有益。 2.银杏叶提取物：有助于改善脑部血液循环，增强大脑的供氧量。 3.维生素 B 族：包括 B1、B6、B12 等，参与神经系统的代谢和功能，维持大脑正常运作。 4.磷脂酰丝氨酸：能改善神经细胞功能，提高大脑的认知能力和记忆力。 5.辅酶 Q10：具有抗氧化作用，保护大脑细胞免受自由基损伤。 选择大脑营养保健品时，应结合自身情况，并在医生或专业人士的指导下进行。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构对于大脑健康同样重要。
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- 贾雁平 主任医师 小儿内科 海口市妇幼保健院 (一级) 擅长：新生儿疾病、小儿肾脏病、小儿内科疾病
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名词解释
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