三年前腰伤现很累很酸，睡觉不适如何处理_即问即答

三年前腰伤现很累很酸，睡觉不适如何处理 疾病：腰肌劳损提问于 2024-09-22 16:52: 病情描述：

腰伤，很累很酸，三年前背人从楼梯上摔了下来后，当时只是感觉像是岔气了一样，不能呼吸说话，后来感觉自己的背好难受，睡觉不舒服，想左右扭扭自己的腰部，让那里的骨头响，会舒服一些

回答1
腰伤后长期不适，可能与损伤未愈、肌肉劳损、腰椎病变、姿势不良、心理因素等有关。 1. 损伤未愈：当时的外伤可能导致腰部肌肉、韧带等组织未完全恢复，形成慢性损伤。需要注意休息，避免腰部过度负重。 2. 肌肉劳损：长期的不良姿势或过度劳累，使腰部肌肉持续紧张，产生劳损。可通过按摩、热敷缓解。 3. 腰椎病变：如腰椎间盘突出、腰椎滑脱等，压迫神经引起症状。需完善腰椎磁共振等检查明确诊断。 4. 姿势不良：日常坐姿、站姿不正确，加重腰部负担。应保持良好姿势，定时活动腰部。 5. 心理因素：对腰部损伤过度担忧，产生心理压力，加重不适感。要调整心态，放松心情。总之，对于长期的腰部不适，建议及时就医，进行详细检查，明确原因后采取针对性治疗。同时，要注意腰部的保养，预防症状加重。
任立飞 医师妇科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：妇科常见疾病相关问题。
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