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经常操作计算机导致视觉疲劳，需注意什么？
疾病：慢性疲劳综合征提问于 2024-12-04 16:59 -
病情描述：
我经常操作计算机，视觉疲劳，请问要注意什么？
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回答1
经常操作计算机出现视觉疲劳，要注意用眼卫生、保持良好的用眼习惯、适当休息、注意环境光线、补充营养以及定期检查等。 1. 用眼卫生：避免用手揉眼睛，减少眼部感染的风险。 2. 良好习惯：定时远眺，每工作一段时间让眼睛休息一下。 3. 适当休息：每隔一小时闭目养神或做眼保健操。 4. 环境光线：确保工作环境光线适宜，避免过强或过暗。 5. 补充营养：多吃富含维生素 A、C、E 的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等。 6. 定期检查：建议每年进行一次眼科检查，及时发现潜在问题。 7. 调整屏幕：将计算机屏幕亮度、对比度调整到舒适的程度。 8. 佩戴眼镜：如有近视、远视等问题，佩戴合适的眼镜。 总之，要重视视觉疲劳问题，通过以上多种方法综合调理，保护好眼睛，预防眼部疾病的发生。
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