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锻炼时脖子筋拉伤，向右回头就疼，如何处理？
疾病：提问于 2024-09-22 10:49 -
病情描述：
今天早上，我刚要锻炼，不小心把脖子的筋拉到了，一向右回头那个筋就疼，怎么半
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回答1
脖子筋拉伤后疼痛，多因肌肉拉伤、韧带损伤、姿势不当、局部炎症及颈椎问题等。可通过休息、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗等来缓解。 1.肌肉拉伤：突然的运动可能导致颈部肌肉过度拉伸或撕裂，引起疼痛。应减少颈部活动，让肌肉得到充分休息。 2.韧带损伤：锻炼时的不当动作可能损伤颈部韧带，引发疼痛。此时需避免颈部大幅度活动，以防加重损伤。 3.姿势不当：运动时姿势不正确，使颈部肌肉和韧带受力不均，导致拉伤疼痛。需注意保持正确的颈部姿势。 4.局部炎症：拉伤可能引发局部无菌性炎症，导致疼痛。可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等。 5.颈椎问题：本身存在颈椎疾病，锻炼时可能诱发或加重疼痛。建议及时就医，进行相关检查，如颈椎 X 线、CT 等。 脖子筋拉伤后要注意休息，避免加重损伤。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，采取针对性治疗。
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回答2
你好，去按摩院按摩，同时局部可以贴膏药活血止疼，烤电也可。不治疗一周也能完全恢复。
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