运动前擦正骨水应擦于哪些部位？_即问即答

运动前擦正骨水应擦于哪些部位？ 疾病：提问于 2024-11-25 15:39: 病情描述：

运动前擦正骨水擦哪里呢？

回答1
运动前使用正骨水，通常可擦在易受伤或易疲劳的部位，如关节处、肌肉群集中处、韧带附着点、骨骼突出部位、旧伤部位等。 1.关节处：如膝关节、踝关节、腕关节等，这些关节在运动中活动频繁，容易受伤。 2.肌肉群集中处：例如大腿的股四头肌、小腿的腓肠肌、手臂的肱二头肌等，能缓解肌肉紧张。 3.韧带附着点：像膝关节周围的韧带附着点，能增加韧带的柔韧性，减少损伤风险。 4.骨骼突出部位：比如肘部、肩部、足跟等，减少摩擦和压力带来的损伤。 5.旧伤部位：曾经受过伤的地方，擦正骨水可以提前预防旧伤复发。需要注意的是，使用正骨水时应确保皮肤无破损，如有过敏等不适症状应立即停止使用。若运动中出现损伤，应及时就医。
耿入峰 医师内科 张家口市第五医院 (二级) 擅长：对老年二型糖尿病，原发性高血压，呼...
- 咨询相关医生
回答2
运动前使用正骨水，通常可擦在易受伤或易疲劳的部位，如关节处、肌肉群集中处、韧带附着点、骨骼突出部位、旧伤部位等。 1.关节处：如膝关节、踝关节、腕关节等，这些关节在运动中活动频繁，容易受伤。 2.肌肉群集中处：例如大腿的股四头肌、小腿的腓肠肌、手臂的肱二头肌等，能缓解肌肉紧张。 3.韧带附着点：像膝关节周围的韧带附着点，能增加韧带的柔韧性，减少损伤风险。 4.骨骼突出部位：比如肘部、肩部、足跟等，减少摩擦和压力带来的损伤。 5.旧伤部位：曾经受过伤的地方，擦正骨水可以提前预防旧伤复发。需要注意的是，使用正骨水时应确保皮肤无破损，如有过敏等不适症状应立即停止使用。若运动中出现损伤，应及时就医。
孔令方 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：妇女宫颈疾病、子宫肿瘤、月经不调、痛经、...
- 咨询相关医生