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每天常喝茶对身体利弊如何？
疾病：药物不良反应提问于 2024-11-06 13:26 -
病情描述：
每天经常喝茶对身体好吗？会不会有副作用？
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回答1
每天经常喝茶对身体有一定益处，如抗氧化、提神醒脑等，但也可能存在一些潜在影响，如影响睡眠、导致肠胃不适等。 1. 抗氧化：茶叶中的茶多酚等成分具有抗氧化作用，有助于清除自由基，延缓衰老。 2. 提神醒脑：茶中的咖啡因能兴奋中枢神经系统，提高思维和注意力。 3. 促进消化：适当饮茶可促进胃肠蠕动，帮助消化。 4. 影响睡眠：睡前喝茶，尤其是浓茶，可能因咖啡因导致失眠。 5. 肠胃不适：过量或空腹饮茶，可能刺激肠胃，引起胃痛、胃胀等。 6. 影响铁吸收：茶中的鞣酸可能影响铁的吸收，对于贫血人群不利。 总之，适量、适时地喝茶一般对身体有益，但要根据个人体质和健康状况调整。如果饮茶后出现不适，应及时调整饮茶习惯或咨询医生。
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