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骨骼刚开始闭合未完全闭合，如何能长高？
疾病：提问于 2024-09-22 10:55 -
病情描述：
医生说骨骼刚刚开始闭合但没有完全闭合。请问这时候我需要怎样才能够多长高点呢？
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回答1
骨骼刚开始闭合但未完全闭合时，可通过合理饮食、充足睡眠、适量运动、良好姿势、保持心情等促进长高。 1.合理饮食：保证摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜和水果。 2.充足睡眠：每天保证 8 - 10 小时的高质量睡眠，有利于生长激素的分泌。 3.适量运动：比如篮球、跳绳、游泳等，可刺激骨骼生长。 4.良好姿势：保持正确的站姿、坐姿，避免弯腰驼背影响脊柱发育。 5.保持心情：轻松愉快的心情有助于身体的正常发育。 总之，在骨骼未完全闭合的阶段，综合采取上述措施，有助于充分发挥长高的潜力，但个体差异较大，效果因人而异。
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