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哪些食物自然含有雌激素？求解！
疾病：提问于 2013-08-05 17:19 -
病情描述：
哪些食物自然含有雌激素？求解！
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回答1
富含雌激素的食物有很多，常见的包括豆类、坚果、谷类、水果和蔬菜等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.豆类：如大豆、黑豆，其含有大豆异黄酮，具有类似雌激素的作用。
2.坚果：像杏仁、核桃，含有一定量的植物雌激素。
3.谷类：燕麦、小麦等，也有少量雌激素成分。
4.水果：苹果、石榴等，能提供一定的植物雌激素。
5.蔬菜：西兰花、白菜等，对雌激素的补充有帮助。
合理摄入这些富含雌激素的食物，有助于维持身体的激素平衡，但不能替代药物治疗。如果存在激素相关疾病，应及时就医。-
- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
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