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29 岁服用雌激素会易胖吗？怎样防治？
疾病：肥胖症提问于 2024-09-22 17:19 -
病情描述：
29岁，吃了雌激素会容易肥胖吗？应该要如何防治
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回答1
29 岁服用雌激素有可能导致肥胖，其原因包括激素影响代谢、食欲增加、水钠潴留等。防治方法有调整饮食、增加运动、规律作息、监测体重、定期复查等。 1. 激素影响代谢：雌激素可能影响体内的脂肪和碳水化合物代谢，导致脂肪堆积。 2. 食欲增加：部分人服用雌激素后食欲变好，进食量增加，易引起体重上升。 3. 水钠潴留：雌激素可造成水钠潴留，使体重增加。 4. 调整饮食：减少高热量、高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白。 5. 增加运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步等。 6. 规律作息：保证充足睡眠，有利于维持正常的内分泌，避免激素紊乱。 7. 监测体重：定期称重，及时发现体重变化，以便调整防治措施。 8. 定期复查：按照医生建议复查，评估激素水平和身体状况。 总之，服用雌激素后肥胖的风险因人而异，通过上述综合防治措施，可在一定程度上减少肥胖的发生。但需注意，个体情况不同，如有疑问应及时咨询医生。
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