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经常吃粗粮该这怎么吃法
疾病：提问于 2013-05-16 10:31 -
病情描述：
，来自辽宁经常吃点粗粮是否每顿饭都掺点，还是每天吃一顿粗粮，这怎么掌握粗粮的数量？曾经的想
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回答1
粗粮中含有大量纤维素，纤维素可以抑制胆固醇的吸收，减少高血脂，促进肠蠕动，预防便秘，可预防心脑血管病，经常吃点对健康有利。你好，一般来说，每人每天吃二三两就可以，最好在晚饭的时候吃点粗粮，按：2的比例，混合食用比较好。同时老人和孩子及胃肠功能差的人要少吃些。医生询问：
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