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过劳肥有什么危害？
疾病：慢性疲劳综合征提问于 2013-01-25 13:58 -
病情描述：
医生，你好。年关将近，忙碌的工作使自己的体重越来越重，我的三餐一般是这样的，早餐因多睡一会就不吃了，午餐要休息就随便吃了一些，偶尔会太饿会吃零食充饥，晚餐就可以犒劳一下自己。这种不规律的饮食是造成肥胖的吧。昨天听同事说这就叫“过劳肥”，请问这种病还会带来什么危害？要怎么避免？
—————————细数上班族常见的5种亚健康疾病—————————
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回答1
你好。除了你说的三餐饮食不规律，“过劳肥”还与缺乏运动、长期坐着工作以及工作压力大有关。长时间工作压力大，忙碌紧张会影响饮食神经元，使其失衡，另外如果睡眠不足会导致饥饿激素增多，这时候暴吃或是不规律的吃就会引起“过劳肥”了。而得了“过劳肥”的人需要注意由此引发的二型糖尿病和心肌缺血、心肌梗塞、脑血栓、高血压等心脑血管疾病。有熬夜的人如果经常感到劳累，易失眠都要定时去体检。坚持锻炼，形成良好生活习惯；科学安排作息，尽量少熬夜；饮食规律，少吃零食和夜宵等。建议饮食要吃高纤维素、适量蛋白质和低脂肪的食物，多做运动，保持心情愉悦。
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