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13 岁青春期女孩长不高该如何是好？
疾病：提问于 2024-09-22 10:45 -
病情描述：
出于青春期的女孩，13岁，但是长不高怎么办？
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回答1
13 岁青春期女孩长不高可能由遗传因素、营养状况、睡眠不足、缺乏运动、疾病影响等导致。 1.遗传因素：身高受遗传影响较大，如果父母身高较矮，孩子可能也相对较矮。但通过后天努力，如合理饮食、充足睡眠和适量运动等，仍有一定的增长空间。 2.营养状况：营养不均衡，缺乏蛋白质、钙、维生素 D 等营养素，会影响骨骼生长。要保证摄入足够的蛋类、奶类、肉类、蔬菜和水果。 3.睡眠不足：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，长期睡眠不足会影响生长激素分泌，进而影响身高。应保证每天 8-10 小时的充足睡眠。 4.缺乏运动：运动能刺激骨骼生长，如跳绳、篮球、游泳等。缺乏运动可能导致生长缓慢。 5.疾病影响：某些疾病如甲状腺功能减退、生长激素缺乏症等，也会影响身高。需要及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。 总之，13 岁女孩身高不理想，家长应重视，帮助孩子养成良好的生活习惯。如有必要，及时带孩子到正规医院就诊，查明原因，采取相应措施。
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