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16岁、、我才154.6米、、、怎么办、、、要怎么样才可以继续长高
疾病：提问于 2012-12-07 07:00 -
病情描述：
健康咨询描述：16岁、、我才154.6米、、、怎么办、、、要怎么样才可以继续长高想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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回答1
你好，16岁增高，这需要加强饮食营养，建议每天多吃水果蔬菜之类的，加强体育运动，可以跑步跳舞，仰卧起坐 引体向上之类的运动调理。 另外最好拍骨垢片检查，看看骨垢线是否闭合，如果没有闭合，这可以增高，最好注意多喝水，加强饮食营养，加强锻炼身体等，可以增高。
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- 李玉勤 副主任医师 急诊科 安徽省胸科医院 (三级) 擅长：擅长处理急危重症，对各种中毒，心肺脑复苏...
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回答2
才16岁还有长高的余地，身高因素父母各占35%，那30%取决于自己，多锻炼身体，多吃高钙食物如虾米，多睡觉，人是在睡觉时骨骼才生长加长，一定要睡好觉，一天8小时以上，睡觉时吧腿盖好，腿凉了影响血液循环，影响营养运送
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- 王进 主治医师 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：专科文凭，临床医学。擅长内科心、肺、肠、...
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回答3
你好，平时建议你积极补充钙剂,尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.
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回答4
朋友你好！根据你的描述情况，如果你是男性应该还会长高的，建议你加强营养，多参加锻炼。
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