腰肌劳损怎样治疗和锻炼？

腰肌劳损是肌肉过度劳损引起的，腰肌劳损会引起腰部两侧的肌肉酸痛不适，久坐久站,长期从事某项运动等也会造成腰肌劳损。建议睡硬板床,加强腰背肌锻炼，要注意多休息，局部可以按摩热敷。药物治疗的话可以选择纯中药制剂的膏药，加强韧带弹性韧性，最佳的治疗方法是中药配合理疗再加适当功能锻炼。

腰肌劳损,为临床常见病,多发病,发病因素较多,腰肌劳损主要症状是腰部酸痛,日间劳累加重,休息后可减轻,日积月累,可使肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成疤痕或纤维索条或粘连,遗留长期慢性腰背痛.治疗上以非手术治疗为主,如各种非手术疗法无效者,可施行手术治疗，一般服用的药物建议氯唑沙宗,汉桃叶,壮腰健肾丸或者金匮肾气丸治疗,用热水袋热敷腰部。

腰肌劳损是指腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,是腰腿痛中最常见的疾病,又称为功能性腰痛,慢性下腰劳损等.目前无特效的治疗措施,根治比较困难,且易复发.一般可考虑按摩或针灸治疗.　

你好，腰肌劳损主要是保守治疗，
首先避免弯腰持重物是治疗的根本方法，定期改变姿势。
其次必要时可佩带腰围，但休息时要解除腰围，以免继发废用性腰肌萎缩。
第三可在疼痛部位进行糖皮质激素封闭治疗。
另外可以进行理疗，疼痛明显时可以服用非甾体类抗炎药止痛，希望我的回答能帮助到你，祝健康。

您好, 腰肌劳损的治疗,
1,注意休息,
2,针灸,推拿,
3,服用,消炎痛,布洛芬等,
4,局部封闭治疗,

你好腰肌劳损建议进行理疗可选择针灸、按摩以及治疗仪器的治疗，平时要多注意休息

你好腰肌劳损建议进行理疗可选择针灸,按摩等治疗,平时要多注意休息

你好，这个考虑是腰肌劳损的情况，注意平时避免久坐多活动，不要长期保持一种姿势，另外疼痛芬必得即可缓解，配合用维生素b1b12肌注营养神经，配合腰部炒大盐热敷，也可以用神灯照射局部，一般一段时间后就可以自行恢复，平时自己的生活习惯也很关键，避免受潮，若涉水、淋雨或身劳汗出后即应换衣擦身，