-
职场人怎样预防Mods相关慢性病？
疾病：提问于 2025-08-19 05:29 -
病情描述：
职场人怎样预防Mods相关慢性病？
-
回答1
职场人预防Mods相关慢性病，可通过合理饮食、规律作息、适度运动、心理调适、定期体检等方式。 1. 合理饮食：保证营养均衡，多摄入蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，减少高油、高盐、高糖食物的摄取，可降低心血管疾病等慢性病风险。 2. 规律作息：养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，有助于维持身体正常的生物钟和内分泌功能。 3. 适度运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可结合力量训练，增强肌肉力量和身体免疫力。 4. 心理调适：学会应对工作压力，通过冥想、瑜伽、听音乐等方式缓解紧张情绪，保持积极乐观的心态。 5. 定期体检：定期进行全面体检，及时发现潜在的健康问题，如血压、血糖、血脂异常等，并遵医嘱进行干预和治疗，常用药物有阿司匹林、阿托伐他汀、二甲双胍等。 职场人预防Mods相关慢性病需从多方面入手，养成健康的生活方式，定期体检，做到早发现、早治疗。若出现不适症状，应及时到正规医院就诊。
-
- 郭锡池 副主任医师 内科 广州中医药大学第三附属医院 (三级甲等) 擅长：中西结合诊治呼吸内科疾病如哮喘、慢阻肺、...
-
-
戒烟反而会得病是真的吗？
在吸烟患者中，还流传着一种说法，说常年吸烟的人一旦戒烟、停烟，反而会得病。事实上有可能人在...
龙目恒 主任医师 武警广东省总队医院
-
老人在什么时候容易患节后综合征？
春节期间，外出打工一族都纷纷回家探望老人，一起热闹地过年。这段期间，儿孙满堂，承欢膝下，很多老年人都...
张璐璐 副主任医师 广州市第一人民医院
-
有什么方法能够缓解学生的节后综合征？
第一，课余时间多运动、锻炼，对缓解负面情绪有很大的帮助，同时起到减压的作用。比如快跑、打球、游泳等等...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
-
为什么中小学生特别容易有节后综合征？
经过一个悠长的寒假和尽情玩耍的春节后，很多人都容易出现节后综合征，特别是中小学生，更容易中招。不合理...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
-
为什么会产生节后综合征？
放假期间，大家的饮食、睡眠等生活节奏都处于一种混乱的状态，而精神上则保持极度兴奋、高涨。当...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
-
小孩子患节后综合征会有哪些症状表现？
小孩子患上节后综合征，除了会出现胃肠道方面的问题外，在精神、情绪方面也会出现轻微异常——心...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
