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靠祛痘产品改善皮肤，日常保健要做好哪些？
疾病：保健提问于 2025-07-11 05:29 -
病情描述：
靠祛痘产品改善皮肤，日常保健要做好哪些？
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回答1
靠祛痘产品改善皮肤，不如先做好日常清洁、规律作息、合理饮食、情绪管理和适当运动等日常保健。 1.日常清洁：保持皮肤清洁，选择温和的洁面产品，可去除皮肤表面的油脂和污垢，防止毛孔堵塞。 2.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有利于维持内分泌稳定，减少痘痘产生。 3.合理饮食：多吃蔬菜水果，减少辛辣、油腻、甜食摄入，如辣椒、油炸食品、蛋糕等。可选择服用维生素B族片、丹参酮胶囊、维胺酯胶囊等药物辅助治疗，但需遵医嘱。 4.情绪管理：学会释放压力，保持心情舒畅，避免长期焦虑、紧张等不良情绪影响内分泌。 5.适当运动：坚持运动可促进血液循环，增强皮肤新陈代谢，有助于排出体内毒素。 做好日常清洁、规律作息、合理饮食、情绪管理和适当运动等日常保健，对改善皮肤状况、减少痘痘产生有重要作用。若痘痘问题严重，建议到正规医院的皮肤美容科就诊。
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