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压力大会让老人嗜睡，有哪些心理调节法？
疾病：提问于 2025-07-11 05:29 -
病情描述：
压力大会让老人嗜睡，有哪些心理调节法？
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回答1
压力大导致老人嗜睡，可通过转移注意力、放松训练、社交互动、培养兴趣爱好、心理暗示等心理调节法改善。 1. 转移注意力：让老人做些简单家务、看看电视等，把注意力从压力源上转移开。 2. 放松训练：如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，帮助老人缓解身体和心理的紧张。 3. 社交互动：鼓励老人与亲朋好友交流，参加社区活动，获得情感支持。 4. 培养兴趣爱好：像养花、下棋、书法等，丰富生活，带来愉悦感。 5. 心理暗示：引导老人进行积极的自我心理暗示，增强应对压力的信心。 这些心理调节方法能帮助老人缓解因压力大导致的嗜睡情况。若嗜睡症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院老年病科就诊。
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