-
65岁老年人吃什么钙片好
疾病：提问于 2025-10-11 05:29 -
病情描述：
65岁老年人吃什么钙片好
-
回答1
对于65岁的老年人而言，选择合适的钙片至关重要。随着年龄增长，老年人的身体机能下降，钙流失加速，易出现骨质疏松等问题，因此需要补充足够的钙。 碳酸钙是常见的钙剂类型，含钙量高，来源广泛，价格实惠。它的含钙量可达40%左右，能较好地满足老年人对钙的需求。不过，碳酸钙需要在胃酸的作用下解离成钙离子才能被吸收，所以适合在餐中或餐后服用，以借助胃酸分泌来促进吸收。 枸橼酸钙也是不错的选择。它的水溶性较好，不需要胃酸的参与就能被吸收，对于胃酸分泌较少的老年人较为适宜。而且枸橼酸钙对胃肠道的刺激性相对较小，即使空腹服用也能有较好的吸收效果。 此外，氨基酸螯合钙也值得考虑。它是将钙与氨基酸结合，形成稳定的螯合物，具有良好的生物利用度，吸收过程不受其他物质的干扰，能更有效地提高血钙水平。 在选择钙片时，除了考虑钙的类型，还应关注产品的质量和品牌信誉。同时，要注意查看产品的说明书，了解其成分、适用人群等信息。并且，补钙不能只依赖钙片，还应结合适当的运动和合理的饮食，多晒太阳，以促进钙的吸收和利用。
-
- 董新民 副主任医师 老年科 江苏省中医院 (三级甲等) 擅长：治疗“三高症”、心脑血管病、颈椎病、眩晕...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
