第042期： 婴幼儿食物要不要加盐
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朋友圈的宝妈越来越多，每天都是晒着各种美食，讨论着各种育儿经。当然，我也参与其中，平时喜欢看一些育儿书的我，还每天津津乐道地在朋友圈唠叨“三个月不要盐，一岁之内不要蜜，三岁以内不要茶.......”一天，一个闺蜜问我“宝宝要加辅食了，能不能加盐呀？”那么，宝宝的辅食要不要加盐呢？我们一起来看看医生们怎么说的吧！
(家医即问即答合作临床医生)
婴幼儿是不需要刻意加入食盐的，也就是说3个月前的婴幼儿不需要另外添加食盐。对于6-12月龄的婴儿每天需要350毫克的钠就足够，奶类和其他的辅食中的含钠量就可达到这个数据。即使孩子到了3岁，每天需要的钠也就是不超过700mg，相当于1.8克食盐，奶类、主食肉类、蔬菜、水果中的含钠量也是不会低于70mg的。所以婴幼儿是不需要再另外摄入食盐的。如不是这样，饮食上添加了食盐那势必会导致摄入钠过多，对以后导致高血压会有一定的关系的，家长们应该重视对孩子从小用盐量的这个问题...详细»
(家医即问即答合作临床医生)
婴幼儿包括婴儿和幼儿，婴儿一般是指1岁以内的宝宝，此时的宝宝以奶为主食，严格来说婴儿的辅食是不应该加盐的，摄入过多的盐对婴儿的肾脏会造成负担，不利于婴儿发育。幼儿的食物里可以适当加点盐，但必须清淡，因为幼儿对食物咸味的敏感度要比大人高很多，所以少量加一点盐就可以，这个时候食物太咸会对以后的饮食习惯产生不良影响，而且对肾脏也是额外的负担，还会加大日后患高血压等疾病的可能性。总的来说，1岁以内的宝宝不必加盐，然后随着年龄的增大可以适当少量添加一点盐，以清淡，少油为原则，忌油炸及膨化食品等...详细»
(家医即问即答合作临床医生)
婴幼儿是指0-3岁的孩子，我们要知道3个月内的婴儿从母乳或牛奶中吸收的盐分就足够了，刚开始婴儿对咸味不感兴趣，只喜欢甜的和酸的，3个月后，随着生长发育，宝宝肾功能逐渐健全，盐的需要量逐渐增加了，此时可适当吃一点点。6个月可将食盐量每日控制在1克以下。如果6个月以后的幼儿不吃盐，可能会影响胃酸分泌，影响食欲。特别是炎热夏天，大量出汗会导致体内电解质失调，使孩子出现虚脱。由于婴幼儿肾脏尚未发育完全，吃盐过多会增加肾脏的负担，所以要注意盐的摄入量...详细»
(家医即问即答合作临床医生)
按照中国居民膳食指南中的指导，婴儿喂养原则是少糖无盐，不加调味品。因此一岁以下的婴儿的膳食中都不应当增加食盐，1岁后可适当少量添加，毕竟婴幼儿也是需要钠这种重要的矿物质的，而且从可口度来说，加盐的食物总比不加盐的食物好吃。但是妈妈们要控制好食盐的添加幅度，逐渐地、慢慢地、少量地添加...详细»
小孩子一周岁以内不能吃盐吗？
小孩子一周岁以内最好的不要吃盐比较好点，否则是很容易增加宝宝的肾脏的负担...详细»
宝宝最晚什么时候可以吃盐？
孩子吃盐最好是添加辅食后，因为小孩的肝脏功能都还在发育阶段...详细»
我家宝宝还没有三岁，偷吃盐了怎么办？
这个不需要担心。可以吃盐。一般情况下不能多吃。需要吃每天1--2g即可...详细»
0-1岁宝宝真的不可以吃盐吗？
宝宝肾功能发育不完全，不建议吃盐，会加重肾脏负担，并会影响以后的口味...详细»
宝宝吃盐早会有什么影响？
一般小宝宝最好要少糖、无盐，尽量不加调味料，宝宝到了七个月以后可以少量加食用油，一岁以内不需要加盐...详细»