-
睡眠不好，睡前小酌红酒管用吗？
疾病：提问于 2025-07-08 05:29 -
病情描述：
睡眠不好，睡前小酌红酒管用吗？
-
回答1
睡前小酌红酒对睡眠的影响存在不确定性，涉及酒精作用、个体差异、睡眠结构改变、耐受性和依赖性、健康风险等因素。 1. 酒精作用：红酒中的酒精有一定镇静作用，可能让人短时间内感觉困倦，从而更快入睡。 2. 个体差异：不同人对酒精反应不同，有些人可能助眠效果明显，而有些人可能无作用，甚至影响睡眠。 3. 睡眠结构改变：酒精会破坏正常睡眠结构，减少快速眼动睡眠期，使睡眠变浅，易惊醒，降低睡眠质量。 4. 耐受性和依赖性：长期睡前喝红酒助眠，身体会产生耐受性，需增加饮酒量，还可能形成酒精依赖。 5. 健康风险：即使少量饮酒，也会增加肝脏负担，还可能引发心血管疾病等健康问题。 睡前小酌红酒不一定能改善睡眠，还可能带来负面影响。若睡眠不好，建议到正规医院的呼吸睡眠中心或神经内科就诊，遵医嘱采取科学方法改善睡眠。
-
- 欧琼 主任医师 老研所睡眠呼吸室 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：擅长睡眠障碍及其相关疾病的诊治。特别是睡...
-
-
打鼾需要治疗吗？鼾症该如何诊断？
是疾病就有病因，就需要治疗，打鼾也不例外。打鼾有两种情况，一种是生理性打鼾，这类打...
胡海文 副主任医师 武警广东省总队医院
-
什么是睡眠呼吸暂停低通气综合征？
所谓睡眠呼吸暂停低通气综合征，就是指睡眠时上气道反复发生塌陷阻塞引起的呼吸暂停和通气不足，...
胡海文 副主任医师 武警广东省总队医院
-
鼾症患者平时如何保健？
鼾症患者“八招”来保健 1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。 2、避免烟酒嗜好，因为吸烟...
胡海文 副主任医师 武警广东省总队医院
-
打鼾分为哪些情况呢？
打鼾分为两种情况，第一种情况是鼾声连续无间断，呼吸气流通畅，此为单纯的打鼾；而第二种情况则...
董玉礼 主任医师 武警广东省总队医院
-
鼾症的危害？
鼾症会引起夜间睡眠质量不好，病人白天常出现晨起头疼、倦怠、嗜睡、记忆力减退、血压高、有导致...
董玉礼 主任医师 武警广东省总队医院
-
孩子长期打鼾不治可能致孩子越长越丑吗？
长期的鼾症会导致小孩越长越丑，出现“腺样体面容”，“腺样体面容”由于长期张口呼吸，影响颌骨...
田广永 主任医师 南方医科大学第三附属医院
