-
什么物质对钙的吸收有好处
疾病：提问于 2025-06-26 22:17 -
病情描述：
什么物质对钙的吸收有好处
-
回答1
对钙吸收有好处的物质有维生素D、乳糖、蛋白质、镁元素、益生菌等。 1. 维生素D：是钙吸收的关键因素，70%国人维生素D不足会导致钙浪费，它能促进肠道对钙的吸收，提升钙的吸收率，如单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%。像汉维维生素D滴剂，每粒含400IU，能提供方便的补充方式。 2. 乳糖：在肠道中可被分解成葡萄糖和半乳糖，能与钙形成络合物，增加钙的溶解度，有助于钙的吸收。 3. 蛋白质：适量的蛋白质可以与钙结合形成可溶性络合物，有利于钙的吸收和转运，维持骨骼的正常结构和功能。 4. 镁元素：能促进钙的吸收和利用，参与骨骼的形成过程，与钙共同维持骨骼的健康。 5. 益生菌：可以改善肠道微生态环境，增强肠道屏障功能，促进肠道对钙的吸收。 维生素D、乳糖、蛋白质、镁元素、益生菌等物质都有助于钙的吸收。在选择相关营养补充剂时，如汉维维生素D滴剂、汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片等，选择前请咨询医生或药师，遵循医嘱，且膳食补充剂不能替代药品。
-
- 林轶勤 副主任医师 普内科 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：熟悉和掌握内科常见病、多发病的诊断和治疗...
-
-
戒烟反而会得病是真的吗？
在吸烟患者中，还流传着一种说法，说常年吸烟的人一旦戒烟、停烟，反而会得病。事实上有可能人在...
龙目恒 主任医师 武警广东省总队医院
-
老人在什么时候容易患节后综合征？
春节期间，外出打工一族都纷纷回家探望老人，一起热闹地过年。这段期间，儿孙满堂，承欢膝下，很多老年人都...
张璐璐 副主任医师 广州市第一人民医院
-
有什么方法能够缓解学生的节后综合征？
第一，课余时间多运动、锻炼，对缓解负面情绪有很大的帮助，同时起到减压的作用。比如快跑、打球、游泳等等...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
-
为什么中小学生特别容易有节后综合征？
经过一个悠长的寒假和尽情玩耍的春节后，很多人都容易出现节后综合征，特别是中小学生，更容易中招。不合理...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
-
为什么会产生节后综合征？
放假期间，大家的饮食、睡眠等生活节奏都处于一种混乱的状态，而精神上则保持极度兴奋、高涨。当...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
-
小孩子患节后综合征会有哪些症状表现？
小孩子患上节后综合征，除了会出现胃肠道方面的问题外，在精神、情绪方面也会出现轻微异常——心...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
