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钙片能和牛奶一起吃吗?
疾病：提问于 2025-06-26 20:59 -
病情描述：
钙片能和牛奶一起吃吗?
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回答1
钙片和牛奶通常不建议一起吃，涉及钙摄入过量、影响吸收、增加结石风险、肠胃负担加重、产品特点等因素。 1. 钙摄入过量：牛奶本身富含钙，若再与钙片同时吃，可能导致短时间内钙摄入过多。 2. 影响吸收：大量的钙同时进入人体，可能相互竞争吸收通道，影响钙的吸收效果。 3. 增加结石风险：过多的钙不能被完全吸收，可能会增加泌尿系统结石的发生风险。 4. 肠胃负担加重：两者都需要消化，一起吃会加重肠胃负担，可能引起腹胀、便秘等不适。 5. 产品特点：以汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片为例，其本身已能较好地补充钙和维生素D3，若和牛奶一起吃，可能造成营养叠加。而且该咀嚼片采用专业技术保D3活性，单独吃有助于钙的吸收。 钙片和牛奶一起吃可能存在诸多不利影响，通常不建议同时食用。若有补钙需求，可以分开时间段进行补充。选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品，具体补充方式遵医嘱。
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