-
脚抽筋痛苦难忍，快学缓解方法
疾病：提问于 2025-06-01 02:05 -
病情描述：
脚抽筋痛苦难忍，快学缓解方法
-
回答1
脚抽筋是常见现象，原因有寒冷刺激、过度疲劳、缺钙、血流不畅、局部压迫等。 1. 寒冷刺激：在寒冷环境中，脚部肌肉受低温影响，兴奋性增高，易引起痉挛，如冬天未盖好被子或游泳水温过低。 2. 过度疲劳：长时间运动或走路，脚部肌肉持续收缩，产生大量代谢废物堆积，易引发抽筋。 3. 缺钙：钙参与肌肉收缩舒张过程，当血液中钙离子浓度降低，肌肉兴奋性增加，易出现痉挛。 4. 血流不畅：长时间保持一个姿势，如久坐、久站，会影响脚部血液循环，导致局部组织缺血缺氧，引起抽筋。 5. 局部压迫：睡眠时姿势不良，脚部长时间被压迫，会造成血液循环受阻，引发抽筋。 了解脚抽筋的原因后，可针对性预防和缓解。若经常脚抽筋，建议到正规医院检查。平时注意保暖、避免过度疲劳、适当补钙等。用药需遵医嘱。
-
- 焦美芝 副主任医师 内科 湖州市第一人民医院 (三级乙等) 擅长：擅长内科常见病，多发病的诊断和治疗。
-
-
戒烟反而会得病是真的吗？
在吸烟患者中，还流传着一种说法，说常年吸烟的人一旦戒烟、停烟，反而会得病。事实上有可能人在...
龙目恒 主任医师 武警广东省总队医院
-
老人在什么时候容易患节后综合征？
春节期间，外出打工一族都纷纷回家探望老人，一起热闹地过年。这段期间，儿孙满堂，承欢膝下，很多老年人都...
张璐璐 副主任医师 广州市第一人民医院
-
有什么方法能够缓解学生的节后综合征？
第一，课余时间多运动、锻炼，对缓解负面情绪有很大的帮助，同时起到减压的作用。比如快跑、打球、游泳等等...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
-
为什么中小学生特别容易有节后综合征？
经过一个悠长的寒假和尽情玩耍的春节后，很多人都容易出现节后综合征，特别是中小学生，更容易中招。不合理...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
-
为什么会产生节后综合征？
放假期间，大家的饮食、睡眠等生活节奏都处于一种混乱的状态，而精神上则保持极度兴奋、高涨。当...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
-
小孩子患节后综合征会有哪些症状表现？
小孩子患上节后综合征，除了会出现胃肠道方面的问题外，在精神、情绪方面也会出现轻微异常——心...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
