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腰部受凉后疼痛难忍有哪些缓解秘诀
疾病：提问于 2025-05-18 09:14 -
病情描述：
腰部受凉后疼痛难忍有哪些缓解秘诀
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回答1
腰部受凉后疼痛难忍，可通过热敷、按摩、药物治疗、加强保暖、康复锻炼等方法缓解。 1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，能促进血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。 2.按摩：轻柔地按摩腰部，可放松肌肉，改善局部血液循环。可沿着脊柱两侧肌肉从上到下按摩。 3.药物治疗：可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、阿司匹林等，减轻炎症和疼痛。 4.加强保暖：及时增添衣物，穿保暖的护腰，避免再次受凉，加重疼痛。 5.康复锻炼：适当进行腰部康复锻炼，如小飞燕、五点支撑法等，增强腰部肌肉力量，缓解疼痛。 腰部受凉疼痛难忍可采用上述多种方法缓解。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
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