一杯牛奶对缓解酒后不适有一定作用,主要通过保护胃黏膜、补充水分、提供能量、减轻脱水、缓解恶心等方面来实现。 1. 保护胃黏膜:牛奶可以在胃黏膜表面形成一层保护膜,减少酒精对胃黏膜的直接刺激和损伤,降低胃部不适的发生几率。 2. 补充水分:酒精有利尿作用,会导致身体失水,而牛奶含有大量水分,能帮助补充因饮酒而流失的水分。 3. 提供能量:牛奶富含蛋白质、脂肪等营养物质,可为身体提供能量,缓解酒后的疲劳和虚弱感。 4. 减轻脱水:酒后脱水会引起头痛等不适,牛奶中的水分和电解质有助于维持身体的水平衡,减轻脱水症状。 5. 缓解恶心:牛奶的温和口感和饱腹感可以在一定程度上缓解酒后恶心的感觉。 虽然一杯牛奶对缓解酒后不适有诸多益处,但不能完全解决所有酒后不适症状。若酒后不适症状严重,应及时就医。
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余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
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余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院