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日常保健做好哪几点可降低血液感染初期风险？
疾病：保健提问于 2025-04-20 21:12 -
病情描述：
日常保健做好哪几点可降低血液感染初期风险？
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回答1
日常保健可通过保持良好卫生习惯、均衡饮食、适度运动、充足睡眠、合理用药等降低血液感染初期风险。 1. 保持良好卫生习惯：勤洗手，避免用手触摸口鼻眼；保持皮肤清洁，防止破损，若有伤口及时消毒处理。 2. 均衡饮食：摄入富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等，增强机体免疫力。 3. 适度运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，提高身体抵抗力。 4. 充足睡眠：每天保证7 - 8小时的高质量睡眠，利于身体恢复和免疫系统正常运转。 5. 合理用药：避免滥用抗生素，如需使用应遵医嘱，以免破坏体内正常菌群平衡。 做好上述日常保健措施，能在一定程度上降低血液感染初期风险。若出现不适症状，应及时到正规医院就诊。
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