-
压力大易伤肾，搞清位置与情绪调节保健康
疾病：保健提问于 2025-04-20 21:08 -
病情描述：
压力大易伤肾，搞清位置与情绪调节保健康
-
回答1
压力大易伤肾，需先明确肾的位置，再通过情绪调节等方式保护肾脏健康。肾位于脊柱两侧，紧贴腹后壁。调节情绪可通过运动锻炼、培养兴趣爱好、社交活动、深呼吸放松、规律作息等方法。 1. 明确肾位置：肾位于脊柱两侧，左、右各一，右肾较左肾略低。了解其位置有助于关注肾脏健康。 2. 运动锻炼：适当进行跑步、游泳、瑜伽等运动，能释放压力，促进血液循环，利于肾脏健康。 3. 培养兴趣爱好：如绘画、书法、摄影等，可转移注意力，缓解紧张情绪。 4. 社交活动：与朋友聚会、交流，分享感受，能获得情感支持，减轻压力。 5. 深呼吸放松：感到压力大时，进行深呼吸，可调节呼吸频率，放松身心。 6. 规律作息：保持充足睡眠，避免熬夜，让身体和肾脏得到充分休息。 压力大对肾脏健康有不良影响，明确肾的位置后，可通过多种情绪调节方法保护肾脏。若出现肾脏不适症状，应及时就医。
-
- 毛永辉 主任医师 肾脏内科 北京医院 (三级甲等)
-
-
为什么伤口愈合前会出现瘙痒?
伤口的愈合过程可分三个阶段：第一个阶段就是凝血止血的过程;第二个阶段是白细胞聚集在...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
-
身心健康八大标准是什么？
最近，世界卫生组织提出了人的健康新标准，它包括机体和精神的健康状况。机体的健康可用...
温炬 主任医师 广东省第二人民医院
-
延年益寿的准则是什么？
遗传学家认为人的平均寿命可长达120岁，但本世纪，人的寿命远远达不到这个数字。鉴于...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
剩饭剩菜怎么处理好？为什么蔬菜不能隔夜保存？
现在条件好了，有冰箱，保存食物方便了许多，有些食品可以“有余”，有些食品却是不能“...
陈超刚 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
-
冬春季节饮食要注意什么？如何根据体质选择饮食？
中医在饮食上比较讲究，比如干燥怎么吃、去湿怎么吃，不过现在也在慢慢地淡化。因为现在...
陈超刚 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
-
有效的体育运动是怎样的？怎样的运动才算是有用的？
有效的体育运动有一个科学的标准，就是每天至少有20分钟有一定强度的有氧运动，而这个...
王文 副主任医师 广州红十字会医院
