-
日常保健：这样做远离肚子疼想吐
疾病：保健提问于 2025-04-20 20:55 -
病情描述：
日常保健：这样做远离肚子疼想吐
-
回答1
日常保健远离肚子疼想吐，可从饮食卫生、规律进食、腹部保暖、情绪调节、适度运动等方面着手。 1. 饮食卫生：确保食物清洁，不吃变质、过期食物，避免食用不洁水源，降低细菌、病毒感染引发肠胃不适的风险。 2. 规律进食：定时定量用餐，避免暴饮暴食，减轻肠胃消化负担，维持正常的消化功能。 3. 腹部保暖：根据天气变化增减衣物，尤其注意腹部保暖，防止腹部受凉导致肠胃痉挛。 4. 情绪调节：保持良好的心态，避免长期处于焦虑、紧张等不良情绪中，因为情绪波动会影响肠胃蠕动和消化液分泌。 5. 适度运动：适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，可增强体质，促进肠胃蠕动，提高消化能力。 通过注意饮食卫生、规律进食、腹部保暖、情绪调节和适度运动等日常保健措施，能有效降低肚子疼想吐情况的发生几率。若症状持续或加重，建议及时到正规医院消化内科就诊。
-
- 许吉成 副主任医师 消化内科一病房 哈尔滨市第一医院 (三级甲等) 擅长：1.胃肠，肝胆胰腺常见病疑难病的诊治；2...
-
-
为什么伤口愈合前会出现瘙痒?
伤口的愈合过程可分三个阶段：第一个阶段就是凝血止血的过程;第二个阶段是白细胞聚集在...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
-
身心健康八大标准是什么？
最近，世界卫生组织提出了人的健康新标准，它包括机体和精神的健康状况。机体的健康可用...
温炬 主任医师 广东省第二人民医院
-
延年益寿的准则是什么？
遗传学家认为人的平均寿命可长达120岁，但本世纪，人的寿命远远达不到这个数字。鉴于...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
剩饭剩菜怎么处理好？为什么蔬菜不能隔夜保存？
现在条件好了，有冰箱，保存食物方便了许多，有些食品可以“有余”，有些食品却是不能“...
陈超刚 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
-
冬春季节饮食要注意什么？如何根据体质选择饮食？
中医在饮食上比较讲究，比如干燥怎么吃、去湿怎么吃，不过现在也在慢慢地淡化。因为现在...
陈超刚 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
-
有效的体育运动是怎样的？怎样的运动才算是有用的？
有效的体育运动有一个科学的标准，就是每天至少有20分钟有一定强度的有氧运动，而这个...
王文 副主任医师 广州红十字会医院
