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上班族必备：喝这些饮品缓解脑疲劳，增强记忆力
疾病：慢性疲劳综合征提问于 2025-04-17 21:09 -
病情描述：
上班族必备：喝这些饮品缓解脑疲劳，增强记忆力
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回答1
上班族缓解脑疲劳、增强记忆力可喝的饮品有绿茶、咖啡、牛奶、蜂蜜水、核桃露等。 1. 绿茶：富含茶多酚和咖啡因，能兴奋大脑中枢神经系统，提高工作效率，缓解脑疲劳。 2. 咖啡：主要成分咖啡因可刺激大脑皮质，促进感觉、判断及记忆能力，使人头脑较为清醒。 3. 牛奶：含有丰富的蛋白质、钙以及大脑所必需的氨基酸，钙最易被吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。 4. 蜂蜜水：能为大脑神经元提供能量，改善血液的营养状况，有助于缓解脑疲劳和增强记忆力。 5. 核桃露：核桃本身就有健脑功效，核桃露保留了核桃的营养，含有的不饱和脂肪酸，对大脑神经有益。 这些饮品都具有一定缓解脑疲劳、增强记忆力的作用，上班族可根据自身喜好选择饮用。但需注意适量饮用，若脑疲劳等症状严重，建议及时就医。
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