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职场人刺激足三里穴位可赶走疲劳吗？
疾病：慢性疲劳综合征提问于 2025-04-16 22:31 -
病情描述：
职场人刺激足三里穴位可赶走疲劳吗？
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回答1
刺激足三里穴位对职场人赶走疲劳有帮助，其原理、刺激方法、适用情况、注意事项、配合措施等方面值得了解。 1. 原理：足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，刺激它能调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气，从而缓解身体疲劳。 2. 刺激方法：可用手指按压，力度适中，每次按压5 - 10分钟；也可用艾灸，温和灸10 - 15分钟。 3. 适用情况：适合因长时间工作、精神紧张导致的身体疲劳、胃肠不适等情况。 4. 注意事项：按压时避免用力过猛造成损伤；艾灸时注意防止烫伤皮肤。 5. 配合措施：刺激足三里穴位同时，可结合适当运动、合理饮食，效果更佳。 刺激足三里穴位是职场人缓解疲劳的有效方法，但要掌握正确方法和注意事项。若疲劳症状严重，建议及时就医。
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