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牛磺酸泡腾片能缓解运动疲劳吗
疾病：慢性疲劳综合征提问于 2025-04-14 21:36 -
病情描述：
牛磺酸泡腾片能缓解运动疲劳吗
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回答1
牛磺酸泡腾片能在一定程度上缓解运动疲劳，与牛磺酸、维生素、矿物质、能量补充、代谢调节等因素有关。 1.牛磺酸：可调节渗透压，维持细胞正常生理功能，保护细胞膜，减轻运动产生的氧化应激反应，缓解肌肉疲劳。 2.维生素：泡腾片中常含维生素B族，参与能量代谢过程，将食物转化为能量，保证运动时能量供应，减少疲劳感。 3.矿物质：如钠、钾等，能维持人体电解质平衡，运动出汗会使电解质丢失，补充可避免因电解质紊乱导致的疲劳、乏力。 4.能量补充：泡腾片含碳水化合物等，能快速补充能量，提高运动耐力，延缓疲劳出现。 5.代谢调节：促进新陈代谢，加快乳酸等代谢废物排出，减轻肌肉酸痛和疲劳。 牛磺酸泡腾片对缓解运动疲劳有积极作用，但效果存在个体差异。若运动疲劳持续不缓解，建议及时就医。使用牛磺酸泡腾片等营养补充剂需遵医嘱。
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