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权威推荐的低热量水果清单有哪些？
疾病：发热提问于 2025-04-13 21:27 -
病情描述：
权威推荐的低热量水果清单有哪些？
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回答1
常见的低热量水果有苹果、草莓、橙子、柚子、猕猴桃等。 1. 苹果：富含果胶、纤维素等，热量较低，能增加饱腹感，促进肠道蠕动。 2. 草莓：水分足，含糖量相对不高，维生素C含量丰富，具有抗氧化作用。 3. 橙子：含有大量维生素和类黄酮等营养物质，热量不高，有助于增强免疫力。 4. 柚子：糖分低，富含膳食纤维，能促进消化，且具有一定的降血脂功效。 5. 猕猴桃：维生素C含量极高，热量低，还含有多种氨基酸和矿物质，对身体健康有益。 这些低热量水果营养丰富，适合在追求健康饮食时食用。可以根据个人口味和需求，将它们合理搭配在日常饮食中，为身体补充营养的同时，也有助于控制热量摄入。
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