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转氨酶偏高与熬夜有何关系及如何调理？
疾病：提问于 2025-04-09 22:35 -
病情描述：
转氨酶偏高与熬夜有何关系及如何调理？
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回答1
转氨酶偏高与熬夜关系密切，熬夜会加重肝脏负担致其代谢异常。调理对策包括规律作息、合理饮食、适当运动、保持心情舒畅、药物辅助等。 1. 规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，让肝脏在夜间得到充分休息，利于肝细胞修复和再生。 2. 合理饮食：多摄入富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬果、瘦肉、鱼类等，减轻肝脏代谢负担。 3. 适当运动：选择适合的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，增强身体免疫力，促进新陈代谢。 4. 保持心情舒畅：避免长期焦虑、紧张，不良情绪会影响肝脏功能，要学会调节情绪。 5. 药物辅助：可在医生指导下使用联苯双酯、水飞蓟宾、复方甘草酸苷等药物，改善肝功能。 转氨酶偏高与熬夜关联大，改善生活方式对调理很重要。若转氨酶持续异常，需及时到正规医院肝病科或内科就诊，遵医嘱治疗。
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