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明星常吃的低热量食物有哪些
疾病：发热提问于 2025-04-08 22:22 -
病情描述：
明星常吃的低热量食物有哪些
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回答1
明星常吃的低热量食物有黄瓜、西红柿、芹菜、苹果、鸡胸肉等。 1. 黄瓜：含水量高，富含多种维生素与矿物质，热量极低，可直接生食，也能凉拌或做成沙拉。 2. 西红柿：含有丰富的番茄红素和维生素C，既能当作水果直接吃，又能烹饪成菜肴，热量不高。 3. 芹菜：富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，热量低，可清炒，也适合凉拌。 4. 苹果：是常见水果，富含果胶和维生素，能增加饱腹感，热量适中且较低。 5. 鸡胸肉：是优质蛋白质的重要来源，脂肪含量低，可水煮后撕成丝凉拌，也能煎着吃。 这些低热量食物营养丰富，适合关注热量摄入的人群。合理搭配食用，能在保证营养的同时，控制热量，维持健康体重。
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- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
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