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哪5种低热量水果有助于吃出好身材？
疾病：发热提问于 2025-04-08 02:15 -
病情描述：
哪5种低热量水果有助于吃出好身材？
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回答1
有助于吃出好身材的5种低热量水果有苹果、草莓、橙子、柚子、猕猴桃等。 1. 苹果：富含果胶和膳食纤维，能增加饱腹感，促进肠道蠕动，帮助消化，且热量较低。 2. 草莓：含有多种维生素和矿物质，水分多，热量少，还具有一定抗氧化作用。 3. 橙子：维生素C含量丰富，能增强免疫力，其热量不高，适量食用有助于控制热量摄入。 4. 柚子：具有理气化痰、润肺清肠等功效，糖分和热量都较低，适合想要好身材的人。 5. 猕猴桃：富含维生素、矿物质和膳食纤维，热量低且营养丰富，能促进新陈代谢。 这些低热量水果不仅能提供丰富的营养，还能在一定程度上帮助控制热量摄入，促进身体健康，对于想要吃出好身材的人来说是不错的选择。可以根据个人口味和喜好，在日常饮食中适当多食用这些水果。
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- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
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