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工作累了泡菊花茶能有效缓解疲劳吗？
疾病：慢性疲劳综合征提问于 2025-03-28 01:37 -
病情描述：
工作累了泡菊花茶能有效缓解疲劳吗？
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回答1
工作累了泡菊花茶缓解疲劳有一定效果，与其含有的多种成分有关，如黄酮类、维生素、矿物质、挥发油、氨基酸等。 1.黄酮类：具有抗氧化作用，可清除体内自由基，减少氧化应激对身体细胞的损伤，有助于减轻身体疲劳感。 2.维生素：菊花茶富含维生素C、维生素B族等，维生素C能增强免疫力，维生素B族参与能量代谢过程，为身体提供能量，缓解疲劳。 3.矿物质：含有钙、镁、锌等矿物质，钙有助于维持肌肉正常功能，镁参与能量生成和肌肉收缩舒张过程，锌对身体代谢有重要作用。 4.挥发油：具有一定的舒缓神经作用，能放松紧张的神经，使人精神放松，减轻工作带来的精神疲劳。 5.氨基酸：是身体合成蛋白质的重要原料，参与身体多种生理活动，有助于维持身体正常代谢，缓解身体疲劳。 综上所述，菊花茶含有的多种成分使其具有缓解疲劳的功效。工作累时可适当饮用菊花茶来缓解疲劳，但如果疲劳症状严重且持续不缓解，建议及时就医。
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