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营养补充如何助力缓解发烧怕冷症状？
疾病：发热提问于 2025-03-16 21:24 -
病情描述：
营养补充如何助力缓解发烧怕冷症状？
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回答1
营养补充助力缓解发烧怕冷症状，可通过补充维生素C、蛋白质、水分、B族维生素、矿物质等。 1.维生素C：具有抗氧化作用，能增强免疫力，促进身体恢复，帮助缓解发烧怕冷症状，常见富含维生素C的食物有橙子、柠檬、草莓等。 2.蛋白质：是身体修复和免疫系统的重要组成部分，摄入足够蛋白质可维持身体正常代谢和免疫功能，像鸡蛋、牛奶、鱼肉等都是优质蛋白质来源。 3.水分：发烧会使身体水分流失增加，补充水分可防止脱水，还能促进新陈代谢，加速毒素排出，可多喝温开水、淡盐水等。 4.B族维生素：参与身体能量代谢，有助于维持神经系统正常功能，全谷类食物、瘦肉、豆类等富含B族维生素。 5.矿物质：如锌、铁等，锌能增强免疫力，铁参与血红蛋白合成，对缓解症状有帮助，可从坚果、动物肝脏等食物中获取。 合理的营养补充能从多方面助力缓解发烧怕冷症状，但如果症状严重，还需及时就医，在医生指导下进行治疗。同时，营养补充应结合均衡饮食，确保各种营养素的摄入。
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